우리 센터 1,4,5반에서는 6/5(금) 금천구 어린이·사회복지 급식관리지원샌터와 함께

'근육을 지키는 식사와 운동'을 주제로 영양교육을 진행하였습니다.

나이가 들수록 근육량이 감소하는 이유와 근육 건강을 유지하기 위해서는

균형 잡힌 식사와 운동이 중요하다는 내용을 쉽고 재미있게 배울 수 있었습니다.

또한 일상에서 실천할 수 있는 건강한 식습관과 간단한 운동 방법도 함께 알아보며 

건강관리의 중요성을 되새기는 시간을 가졌습니다.

교육이 끝난 후에는 라텍스 밴드를 활용하여 스트레칭과 간단한 근력운동을 실습해보았습니다.

직접 몸을 움직이며 운동방법을 익히고 건강한 생활습관을 실천해볼 수 있었습니다.

앞으로도 다양한 건강교육과 체험활동을 통해 

이용자분들이 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 지원하겠습니다~!